Claudia Waetford – Krav Maga
Krav-Maga-Trainer
Claudia Waetford, unsere Krav-Maga-Trainerin, engagiert sich leidenschaftlich für Selbstverteidigung und persönliche Sicherheit. Sie verfügt über eine fundierte Ausbildung in Kampfsport und Kampftechniken sowie über Erfahrung im Unterrichten von Krav Maga.
Claudia ist seit 2014 Krav-Maga-Trainerin in Freiburg.
Außerdem unterrichtet sie Selbstverteidigung und Durchsetzungsfähigkeit für Studierende verschiedener Freiburger Einrichtungen.
Die Grundlagen des Krav Maga, unterrichtet von Claudia
Die Grundtechnik
Krav Maga legt den Schwerpunkt auf einfache, direkte und wirksame Bewegungen zur Selbstverteidigung in Stress- oder Gefahrensituationen. Zu den Grundtechniken gehören Faustschläge, Tritte, Griffe, Würgegriffe und Abwehrtechniken gegen Waffen.
Die körperliche Verfassung
Krav Maga fördert die körperliche Fitness, die für eine effektive Selbstverteidigung erforderlich ist. Das Training umfasst daher Kraft-, Ausdauer- und Cardio-Übungen, um Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu verbessern.
Was bedeutet Krav Maga für sie?
Selbstvertrauen und die angemessene, besonnene Reaktion in schwierigen Situationen.
Seine Motivation
Zu sehen, wie die Teilnehmer ihre eigenen Grenzen überwinden und Situationen meistern, vor denen sie sich gefürchtet hatten, sowie die Solidarität aller im Unterricht.