Claudia Waetford - Krav Maga
Instructor Krav Maga
Claudia Waetford, notre coach de Krav Maga, est une passionnée de self-défense et de sécurité personnelle. Elle a une solide formation en arts martiaux et en techniques de combat, ainsi qu'une expérience en enseignement du Krav Maga.
Claudia est instructrice de Krav Maga à Fribourg depuis 2014.
Elle enseigne également l'autodéfense et l'affirmation de soi à des étudiants de différentes institutions fribourgeoises.
Les fondamentaux du Krav Maga enseignés par Claudia
La technique de base
Le Krav Maga met l'accent sur des mouvements simples, directs et efficaces pour se défendre en situation de stress ou de danger. Les techniques de base comprennent des coups de poing, des coups de pied, des saisies, des étranglements et des défenses contre les armes.
La condition physique
Le Krav Maga développe la condition physique permettant d'être efficace. Les entraînements incluent donc des exercices de renforcement musculaire, de cardio et d'endurance pour améliorer la force, la vitesse et l'agilité.
Que signifie le Krav Maga pour elle?
La confiance en soi et la réaction appropriée et calme face à des situations difficiles.
Sa motivation
Voir les participants dépasser leurs propres limites et maîtriser des situations qu'ils redoutaient, ainsi que la solidarité de tous dans les cours.