Von den Bergen bis zum Meer

Wenn der Weg über die Berge nicht geht, nimm den Weg über das Meer!

Dieses alte Sprichwort mag einfach klingen, ist aber gar nicht so selbstverständlich.

– Ein Kollege erzählte mir, dass die Schweizer die Wirtschaftskrisen gut überstanden haben, weil sie sich anpassen und neu erfinden konnten – und zwar schnell.

– In einem anderen Zusammenhang, nämlich dem des Überlebens: Ein kleines, wehrloses Kaninchen überlebt in der Tundra gegenüber einem Raubtier nur deshalb, weil es unberechenbar ist; es ändert ständig seine Geschwindigkeit und Richtung im richtigen Moment, es passt sich kontinuierlich an!

- Etwas persönlicher betrachtet: Manchmal „verharren“ wir in unseren Gedanken, grübeln vor uns hin, können nicht loslassen und keine Distanz zu einem Problem aus der Vergangenheit gewinnen, an dem wir nichts mehr ändern können – aus verschiedenen Gründen –, und das „vergiftet“ unser Leben. Ich kann mir vorstellen, dass das jedem etwas sagt – wer hat das noch nie erlebt?

· Machen wir uns ein für alle Mal klar:

· Alles, was vergangen ist, lässt sich nicht mehr ändern!

· Darüber nachzudenken ändert auch nichts!

· Der einzige Weg, die Gegenwart und die Zukunft zu verbessern, ist:

o darüber hinwegzukommen!

o sich daran zu erinnern, um dieselben Fehler nicht zweimal zu machen!

o Maßnahmen in der Gegenwart und Zukunft zu ergreifen, um Probleme zu lösen, Fehler zu beheben, …,

o Von nun an das Beste für die Gegenwart und die Zukunft zu tun.

Ich bin überzeugt, dass die Anwendung einer guten Lebensphilosophie das Karate verbessert und umgekehrt (wie ich oben bereits geschrieben habe: in der Theorie einfach, in der Praxis jedoch kompliziert!).

Beim Karate ist es genauso. Verschiedene mentale Zustände hindern uns daran, uns zu befreien, blockieren uns in entscheidenden Momenten und führen dazu, dass wir eine notwendige sofortige Reaktion verpassen.

Wenn wir unter Druck stehen, verändert sich unsere mentale Anspannung; der Stress führt dazu, dass das Reptiliengehirn die Kontrolle übernimmt. Wir konzentrieren uns zu sehr und verlieren dadurch die Offenheit und/oder den Einsatz unserer Sinne.

Wie verhalten wir uns in solchen Situationen:

· Wie lange brauchen wir, um wieder in unseren normalen Zustand zurückzufinden?

· Haben wir den Überblick über unsere Umgebung verloren (visuell? auditiv? ...)

· Wenn ein Angriff oder eine Angriffsart nicht funktioniert, ändern wir dann unsere Strategie? Nach welcher Zeit?

· Haben wir bei zwei Tori stets beide im Blick behalten? Vergessen wir den zweiten, den ersten? Wie lange?

Genau dieselben Fragen sollten wir uns auch im „stressfreien“ Zustand stellen.

Machen wir uns bewusst: Je schneller wir reagieren, desto schneller haben wir die Chance, …

Zu lernen, sich wieder aufzurappeln, ist entscheidend (nicht stehen zu bleiben, sich nicht zu blockieren), und das gelingt leichter, wenn wir lernen, unsere Sinne offen und aufmerksam zu halten!

Wenn man sich andere Stile als das „Shotokan“ etwas genauer ansieht, die älteren Stile aus Okinawa, wenn man die Anwendungsbeispiele aus dem „Bubishi“ betrachtet oder auch die sehr unterschiedlichen Ausrichtungen von Dojo zu Dojo, wird deutlich, dass Karate im weiteren Sinne sehr offen ist.

Ursprünglich kann man im Karate:

- Knochen verdrehen,

- Gelenke blockieren,

- Sehnen von den Knochen trennen,

- Nerven, Arterien und andere empfindliche Stellen greifen, manipulieren und treffen,

- Organe erschüttern, würgen oder durchbohren,

-festhalten,

-zu Boden zu bringen,

-wegstoßen,

-Ausweichen.

In den Shotokan-Katas findet man eine Vielzahl von Bunkai-Anwendungen, wenn man offen dafür ist. Das heißt, indem man „abseits der ausgetretenen Pfade“ geht. Wenn man hinter die „karikierten“ Techniken blickt, findet sich das Wesentliche zwischen dem Anfang und dem Ende jeder Sequenz, nicht nur am Ende der Bewegungen.

Diese Einleitung dient dazu, zur wahren und tiefen Bedeutung des Sprichworts „Montagne to Sea“ zu gelangen:

-Man muss es im weiteren Sinne verstehen.

- Nichts ist „Karate“.

- Wenn etwas funktioniert, ist es „Karate“.

-„Alles“ ist erlaubt, solange das Ergebnis stimmt (unter Berücksichtigung der Körpermechanik).

- „Lasst uns nicht blockieren“!

-Spüren, wann die eigenen Techniken in eine Sackgasse führen, und intuitiv umschalten, indem man sich selbst vertraut, ohne nachzudenken.

-Üben wir das „traditionelle“ Shotokan-Karate, aber bewahren wir dabei die Freiheit und wenden wir das Prinzip „Montagne to Sea“ an.

– Wenn der Weg zum Berg nicht funktioniert, geh über das Meer!